Samedi 17 août 2019
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Garder la forme grâce aux objets connectés santé

On le sait tous aujourd’hui, le régime miracle n’existe pas ! A l’évidence ce ne sont pas les produits miracles qui vous promettent moins 20 kg en quinze jours ou un régime drastique, qui vous aideront à retrouver la ligne. C’est pourquoi nous vous proposons aujourd’hui une panoplie d’objets connectés qui vous permettront de surveiller votre ligne et de vous fixer des objectifs sur le long terme afin d’obtenir des résultats qui s’inscrivent dans la durée.

Quels objets connectés pour prendre soin de sa ligne ?

La balance connectée

La balance connectée est la base de votre régime. En effet on a souvent tendance à noter son évolution sur un bout de papier, mais on a également vite fait d’oublier et le manque de motivation se fait sentir. Pour rendre ce calvaire plus ludique et plus détaillé de nombreuses sociétés se sont lancés dans le monde de la santé connectée avec des balances connectées. Citons notamment Withings société française spécialisée dans la santé connectée. Ces balances permettent de noter l’évolution du poids, mesurer la masse graisseuse ou l’IMC. Selon le modèle vous pourrez également cibler vos objectifs. Ainsi après chaque pesée quotidienne, vos données son transférées sur une application mobile grâce à une connexion Bluetooth. Vous pourrez ainsi suivre votre évolution grâce à des graphiques et partager vos résultats avec vos proches, qui s’avèrent être une bonne source de motivation !

Le bracelet connecté

Comme vous le savez, pour perdre du poids il faut faire de l’exercice. Oui mais là encore le manque de motivation n’est pas trop loin lorsqu’on ne sait pas où ses exercices nous mènent et on se demande souvent s’ils ont un réel effet sur notre corps. Et oui, car de nature nous sommes très impatients ! Heureusement les professionnels de la santé connectée ont pensé à tout : le bracelet connecté. Discret il faut le porter tout au long de la journée. Ainsi il mesurera discrètement les calories brûlées, le nombre de pas ou les distances parcourues. La plupart de ces bracelets émets des conseils personnalisés et peut même envoyer des notifications en cas d’activité trop faible. Un vrai coach personnel à portée de main.

La fourchette connectée

Au cours des dix dernières années, plusieurs études scientifiques ont démontré les avantages et les bénéfices sur la santé du « Manger lentement ». Ces études démontrent que le fait de manger plus lentement permet de manger moins, car le corps capte  plus rapidement le signal de satiété. C’est donc un facteur qui agit directement sur la prise du poids qui, du coup, s’en voit diminuée. Manger plus lentement permet également de favoriser la digestion car on mastique davantage. Ainsi la fourchette connectée se met à vibrer si l’utilisateur mange trop rapidement (10 secondes doivent s’écouler entre deux bouchées).

La balance pour aliment

Enfin on notera  aussi la balance connectée pour aliments baptisée SITU. Conçue par un anglais qui a eu une expérience traumatisante avec la nutrition, la balance a pour but d’aider les utilisateurs à garder leur ligne. Pour chaque aliment pesé (qu’il faudra rentrer sur son iPad), la balance donne la quantité calorique.

Les balances alimentaires connectées pour être dans votre assiette !

  • NutriCrystal Reflex : dispose d’une base de données de plus de 1 000 aliments et peut calculer avec précision leurs apports en fonction de leur poids. Connecté via Bluetooth à un Smartphone ou une tablette, cet appareil informe sur la teneur en glucide, lipide et protide des aliments pesés. Il aide les utilisateurs à ajuster la valeur nutritionnelle de leur repas pour qu’ils puissent atteindre leurs objectifs (perte de poids, lutte contre une carence spécifique, etc.).

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Cet objet connecté permet entre autres de découvrir un nombre impressionnant de recettes gastronomiques, de contrôler le taux d’insuline et de glucose, de contrôler les macro-nutriments et les micro-nutriments. Il convient parfaitement aux sportifs souhaitant contrôler leur alimentation, aux personnes suivant un régime amincissant et aux diabétiques. La balance nutritionnelle connectée NutriCrystal pèse 680 grammes pour une dimension de 250 x 180 x 23 mm. Elle est équipée d’une batterie en Lithium-polymère et d’un compartiment destiné à des piles AAA. L’autonomie de l’appareil est de 24 heures et son chargement s’effectue par chargeur USB. Il dispose d’un affichage Led avec des touches tactiles et se connecte aux autres appareils (smartphone, tablette) via Bluetooth 2.1 et 4.0 Low Energy. Il est livré avec son chargeur USB et un manuel d’utilisation. Concernant l’application Nutriplus Lite, elle est compatible avec tous les smartphones et  tablettes utilisant l’OS Android 2.3 et les appareils de marque Apple tels que l’iPhone 4s / 5 / 5C / 5S, l’iPod Touch 5ème génération, l’iPad 3 et 4 ou l’iPad Mini 1 / 2. Pour information, le prix du NutriCrystal est de moins de 100 € et son application est téléchargeable gratuitement sur iTunes et Google Play.

  • Terraillon Macaron : disponible en de nombreux coloris (framboise, givrée, grenadine, meringue, prune et réglisse), les balances alimentaires Macaron de Terraillon se veulent attractives par leur design (“croustillant” et “fondant” à l’image d’un macaron…). Grâce à leur large écran LCD et un plateau confortable, elles mesurent chacun de vos aliments (capacité allant jusqu’à 5kg) avec précision (à 1g près) et sont également capables d’effectuer une conversion pour les liquides. Cette balance est commercialisée aux alentours de 25€.

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  • Situ Scale :disponible depuis le mois de novembre 2014 et pour un coût de 70€, la balance nutritionnelle Situ de la société Situ Scale permet de peser toute sorte d’aliments afin d’en connaitre la valeur nutritionnelle. Grâce à l’application dédiée et à la technologie Bluetooth, Situ Scale envoie ces informations directement sur votre smartphone. Ce concept est à l’initiative d’un ancien salarié d’Apple qui souffrait, il y a quelques années, de problèmes de poids.

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Balances connectées: laquelle choisir ?

WS30 Withings

Caractéristiques
La balance WS30 de Withings, mesure le poids et l’IMC. Elle peut prendre en compte jusqu’à 8 profils différents.

Connectivité
La synchronisation des données se fait par Bluetooth et wifi. L’application dédiée est compatible avec iOS et Android.

Points forts les plus importants

  • Design: large surface en verre trempé avec un écran bien lisible.
  • Pesée fiable grâce à la  technologie Position Control
  • Détection automatique des profils

Ihealth HS5

Caractéristiques
Cette balance connectée a la particularité de mesurer jusqu’à 9 caractéristiques de la composition corporelle :  IMC; pourcentage de graisse corporelle; masse pure, musculaire et osseuse; pourcentage de liquide; classification de graisses viscérales et gain calorifique journalier (DCI). Ihealth HS5 est capable d’enregistrer jusqu’à 20 utilisateurs.

Connectivité
La synchronisation des données se fait par Bluetooth et wifi. L’application dédiée est compatible avec iOS et Android.

Points forts les plus importants

  • Mesures 9 caractéristiques de la composition corporelle
  • Analyses détaillées.
  • Suivi personnalisé, et rappels

Smart Body Analyzer Withings

Caractéristiques
La balance connectée Smart Body Analyzer de Withings prend en compte 8 profils différents et relève: le poids; l’IMC; la masse grasse; la masse maigre; le rythme cardiaque et la qualité de l’air dans votre habitat.

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Connectivité
La synchronisation des données se fait par Bluetooth et wifi. L’application dédiée est compatible avec iOS et Android.

Points forts les plus importants

  • Installation en 1 minute
  • Grand écran rétro-éclairé
  • Reconnaissance automatique des profils
  • Technologie Position Control

Targetscale Medisana

Caractéristiques
La balance connectée Targetscale a la particularité de déterminer le poids “cible” en calculant la masse osseuse; l’IMC; le taux de graisse; la masse musculaire et le taux hydrique. Elle définit le poids cible pour 4 profils d’utilisateur et identifie automatiquement 8 utilisateurs différents.

Connectivité
La synchronisation des données se fait via Bluetooth et l’application dédiée est compatible uniquement avec iOS.

Points forts les plus importants

  • Fonction poids cible
  • Mesures précises
  • Un large écran qui affiche toutes les données à la fois
  • Mode « Athlètes » pour les sportifs

Web Coach Pop Terraillon

Caractéristiques
Cette balance connectée mesure: le poids, l’IMC, le taux de masse hydriqueet le taux de masse graisseuse et musculaire. Elle prend en compte 4 utilisateurs différents.

Connectivité
L’application dédiée est compatible avec iOS et Android et la synchronisation des données se fait via Bluetooth Smart.

Points forts les plus importants

  • Coach en ligne
  • Mesures automatiquement calculées et envoyées sur votre profil internet sécurisé.

Aria de Fitbit

Caractéristiques
Aria de Fitbit relève le poids, l’IMC et la masse graisseuse. 8 utilisateurs différents peuvent créer leurs profils sur cette balance.

Connectivité
La synchronisation des données se fait via Wifi. L’application dédiée est disponible sur iOS, Android, Windows Mobile, MAC et PC.

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Points forts les plus importants

  • Balance de haute précision
  • Analyses approfondies des données
  • Possibilité de se fixer des objectifs en rentrant ses repas
  • Utilisation facile avec plusieurs applications

Smart Scale Konix

Caractéristiques
Ce pèse-personne connecté mesure le poids; le taux de graisse, d’hydratation, de masse musculaire et de masse osseuse du corps. Il peut enregistrer les données de 8 utilisateurs différents.

Connectivité
La synchronisation des données se fait par Bluetooth et wifi. L’application dédiée est compatible avec iOS et Android

Points forts les plus importants

  • Lecture confortable et détaillée des données
  • Contrôle du taux de graisse rapide et précis

Connected Scale Archos

Caractéristiques
Connected Scale mesure le poids; l’IMC et la masse graisseuse. Cette balance connectée enregistre jusqu’à 4 profils différents.

Connectivité
La synchronisation des données se fait par Bluetooth et wifi. L’application dédiée est compatible avec iOS et Android

Points forts les plus importants

  • Simple à mettre en place
  • Design élégant
  • Transfert des pesée sur smartphone et tablette
  • Données sous forme de graphiques

Beurer BF800

Caractéristiques
Outre le poids et l’IMC, la balance connectée Beurer BF800 mesure : la part d’eau, la masse musculaire et osseuse, le Basal Metabolic Rate (BMR) et l’Active Metabolic Rate (AMR). 8 utilisateurs différents peuvent créer leurs profils.

Connectivité
La synchronisation des données se fait par Bluetooth et wifi. L’application dédiée est compatible avec iOS et Android

Points forts les plus importants

  • Démarrage rapide
  • Design élégant
  • Mode sportif avec 5 niveaux d’activité

La fourchette connectée

Pour aider les personnes victimes de surpoids ou obèses, Jacques Lépine, fondateur de la société Slow Control, a inventé la première fourchette digitale, qu’il lancera en juillet sous la marque 10SFork. Le principe de cet objet connecté est simple : il vibre ou clignote pour prévenir les utilisateurs qu’il est important de ralentir la cadence.

C’est au CES 2013 que cette innovation a vu le jour pour la première fois sous le nom HAPIfork. C’est suite à une campagne de crowdfunding, lancée sur la plate-forme américaine Kickstarter, que le projet a remporté  plus de 134.000 dollars. Les internautes avaient même la possiblité de la pré-commander.

  • HAPIfork, la fourchette qui réapprend à manger

La société française HAPILABS a créé en 2013 la fourchette HAPIfork, qui permet de surveiller et de suivre ses habitudes alimentaires. Des capteurs disposés sur l’objet connecté permettent la transmission de vibrations lorsque l’utilisateur se met à manger trop rapidement. De nombreux éléments sont calculés, comme le nombre d’aller et retour entre l’assiette et la bouche ou encore l’intervalle entre les portions.

Un système de port USB a été mis en place afin que HAPIfork.com puisse stocker l’ensemble des données recueillies. Le site internet permet alors d’évaluer et gérer ses données personnelles, et se fixer de nouveaux objectifs.

Il est également possible d’utiliser cette fourchette à l’aide de l’application mobile disponible sur iPhone, Android et Windows Mobile. Pour pallier les mauvaises habitudes, un programme de coaching est aussi accessible sur l’application pour comprendre et avoir une alimentation saine. Il est donc impératif de prendre son temps pour manger, alors à vos fourchettes !

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99 euros est le prix à payer pour une bonne gestion de ses repas et donc de sa santé.

Retrouvez la fourchette HAPIfork sur notre boutique.

La santé à portée de main : les applications mobiles

Il existe désormais de nombreuses applications qui permettent de surveiller sa santé et ses activités sportives de manière autonome.

Les marques FitBit, Noom ou encore Apple Health ont su intégrer le marché de la santé connectée.

Parfois peu estimées, ces applications s’avèrent néanmoins utiles et efficaces. Elles comptent vos pas, calculent les calories que vous ingérez, évaluent votre temps de sommeil via votre smartphone.

Il existe une multitude d’applications dédiées à la santé et à l’exercice d’une pratique sportive, qui possèdent généralement toutes des caractéristiques similaires : elles comptent vos pas, calcule votre poids ou encore vous accompagne dans la prise d’initiative d’un régime. Certaines sortent toutefois du lot, notamment celles réalisées par les marques FitBit, Noom, Apple Health ou encore Bing Santé et Forme.

  • FitBit: permet de choisir les aliments parmi une base de données très complète. Toutefois, l’application a été conçue pour les Etats-Unis, vous trouverez donc des plats cuisinés et menus fast-food américains. Un menu Favoris est à disposition des utilisateurs.
  • Noom: propose un large choix d’aliments présents dans le monde entier, séparés en trois catégories: légers, moyens et lourds. Si toutefois un aliment n’y figure pas, il vous est possible de l’ajouter, notamment à l’aide d’un système de code-barres pour identifier l’aliment.
  • Apple Health: offre un menu très complet dans lequel vous pouvez entrer des paramètres comme les graisses, les glucides, le cholestérol, l’eau…  La saisie des données peut s’effectuer à la main, mais vous pouvez également faire fonctionner l’application avec d’autres.
  • Bing Santé & Forme: détient des menus séparés en fonction de la journée. La base de données large est disponible dans toutes les langues. A l’inverse de Noom, Bing prend en compte certains éléments comme la quantité de graisse, de protéines et de glucides de chaque aliment.
  • Des applications davantage ciblées: comme Diabé’team, pour les diabétiques de type 1, ou encore Tallkit, application pour smart phone de reconnaissance vocale, qui permet de traduire dans un langage intelligible les paroles exprimées par l’utilisateur dans toutes les langues, notamment pour les personnes atteintes de maladies dégénératives comme Alzheimer ou Parkinson.

L’hydratation connectée

Que ce soit dans la vie de tous les jours, lors d’une séance de sport ou au cours d’un repas, l’hydratation est un principe à ne pas prendre à la légère. Notre corps étant composé d’environ 60% d’eau, il est important de boire régulièrement et suffisamment pour garder la forme. Heureusement, il existe désormais la bouteille d’eau connectée qui vous permet d’être au point sur vos besoins en eau et de vous hydrater correctement. Tour d’horizon des produits d’ores et déjà existants :

  • BluFit Bottle : Véritable “gourde” connectée, BluFit Bottle vous permet, en étant connectée à votre smartphone, d’être informé de vos besoins en hydratation en fonction de votre âge, de votre poids, de la température ambiante ainsi que de l’humidité présente dans votre environnement, et de connaitre la quantité d’eau qu’il vous est conseillé de boire par jour. En plus des notifications envoyées sur votre smartphone, la bouteille est munie de capteurs lumineux et d’un haut-parleur intégré. L’autonomie de sa batterie est annoncé entre 7 et 10 jours, et sa contenance à un peu moins d’1L. BluFit Bottle n’est pas encore à ce jour disponible puisqu’elle est toujours en phase de recherche de financement sur la plateforme de crowdfunding Kickstarter. La société OleoApps, à l’origine du projet, est actuellement en train de rechercher d’autres alternatives pour le réaliser.

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  • H2O Pal : Cette bouteille connectée se connecte à votre smartphone via la technologie Bluetooth pour vous informer sur votre hydratation. Dotée de plusieurs capteurs, elle vous informe sur le nombre de verres d’eau que vous buvez par jour, dispose d’un système d’alertes et de définition de “buts”. Tout comme son concurrent BluFit Bottle, la bouteille connectée H2O Pal ne permet pas de suivre tous les liquides consommés, s’ils ne sont pas utilisés via la bouteille. Il est néamoins possible de rentrer manuellement ces données “extérieures”, mais cela réduit le taux de précision des informations. Aucun prix ni date de sortie n’ont pour l’instant été annoncés pour ce produit.

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  • 8Cups : C’est en réalisant le constat que presque 78% des individus boivent moins d’un litre d’eau recommandé par jour que les créateurs de 8Cups ont eut l’idée de développer ce produit. Compatible avec iOS seulement, cette bouteille connectée aide à boire mieux et plus en se connectant sur votre smartphone. Elle est étanche et peut être rechargée sans fil. Le prix annoncé pour 8Cups est de 75$. Pour l’instant, elle est toujours en phase de financement sur la plateforme Indiegogo.

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